فوائد العنب ^_^

مساهماتـﮯ : 109 نقاطﮯ: : 283203 إنتسآبـﮯ: : 28/03/2010

يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان
حيث
تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية
الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: {ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا} صدق الله العظيم.
ويوجد
العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب
يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق
استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.
وبتحليل
العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز
(سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين
بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم
والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).
كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.
فوائد صحية للعنب:
• يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
• ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي
•
العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً
غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.
•
يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على
العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو
يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.
•
للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو
ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات
مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.
• أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح.
•
تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل
إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم
وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.

مع تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

مساهماتـﮯ : 589 نقاطﮯ: : 285780 إنتسآبـﮯ: : 28/02/2010

مشـــــــــكورين الوردة الجريحة

على الموضوع المفيد

تقبل مروري

تحياتي

عازف الصمت

مشكورة خيتووو

الوردة الجريحة

ع الطرح المفيد والرائع

بارك الله فيكي

وننتظر جدديدك

تحياتي

ابو سامي

مشــكورة يا احلى وردة

على المعلومات المفيدة

ننتظر جديدك

ارق تحية

مساهماتـﮯ : 109 نقاطﮯ: : 283203 إنتسآبـﮯ: : 28/03/2010

مشــــــكورين جميعا

على المرور

يعطيكي العافية وردة علي النصائح الحلوة
وننتظر جديدك وجهودك

مساهماتـﮯ : 109 نقاطﮯ: : 283203 إنتسآبـﮯ: : 28/03/2010

مشكورين على المرور

اسعدني تواجدكم

دومتم بود

مشكورة كتير الوردة الجريحة عالموضوع العسول متلك

يعطيكي الف عافية

تحياتي

مساهماتـﮯ : 51 نقاطﮯ: : 275822 إنتسآبـﮯ: : 07/08/2010

مشكورة الوردة الجريحة وجزاك الله كل خير

مع ارق واطيب تحياتي

أميرة بصمتي

مساهماتـﮯ : 489 نقاطﮯ: : 284578 إنتسآبـﮯ: : 11/03/2010

يسلموووووو علي المواضيع الرائعه

بجد مواضيع رائعه

الله لا يحرمنا من مواضيعك الرائعه

تحياتي
ابو جمال